Górski poradnik

Skręcenie.

• Ból, który nasila się przy ruchu.
• Obrzęk stawu.
• Częściowo ograniczona ruchomość stawu.

Zwichnięcie.
• Staw jest zniekształcony, bolesny nawet w spoczynku, obrzękły.
• Niemożność wykonania ruchu w tym stawie - przy próbie zginania stawia sprężynujący opór.

PIERWSZA POMOC

Ogólne zasady.

• Nie dopuszczalne jest poruszanie stawem i jego nastawianie !
• Unieruchomić staw w pożądanym przez poszkodowanego ułożeniu, poprzez usztywnienie względem siebie sąsiednich kości znajdujących się poniżej i powyżej uszkodzonego stawu.
• Można podać środki przeciwbólowe.
• Można stosować zimne kompresy na uszkodzony staw.
• Zapewnić poszkodowanemu fachową pomoc medyczną.

Staw palca ręki:
• Unieruchomić dany palec przez obandażowanie go (nie za mocno!) z sąsiednim palcem lub całą dłonią, maksymalnie ograniczyć ruchy palcami i nadgarstkiem.
• w przypadku uszkodzenie kilku stawów, dłoń wraz z przedramieniem umieścić na deszczułce lub kartonie, pod dłonią umieścić zwinięty bandaż (szer. 5cm), obandażować lekko całą dłoń, zaleca się dodatkowo zastosować temblak.

Staw nadgarstkowy
• Dłoń wraz z przedramieniem umieścić na deszczułce lub kartonie.
• Pod dłonią umieścić zwinięty bandaż (szer. 5cm).
• Obandażować nie za mocno dłoń i kość przedramieniową, zaleca się dodatkowo zastosować temblak.

Staw łokciowy i barkowy:
• O ile pozwala na to uszkodzenie stawu: dłoń z przedramieniem umieścić na deszczułce lub kartonie, zastosować temblak, a kość ramieniową unieruchomić przez obandażowanie jej wraz z klatką piersiową.
• W przypadku unieruchomiania stawu barkowego (temblak), dodatkową ulgę może przynieść podłożenie pod pachę złożonego ręcznika, itp.

Staw biodrowy, kolanowy, skokowy:
• Zalecić leżenie w pozycji horyzontalnej lub półsiedzącej.
• W przypadku uszkodzenia stawu skokowego: obuwia, którego cholewka sięga poza kostkę (np. but narciarski, trekkingowy) nie ściągać, a jedynie poluzować sznurowadła (zapięcia).
• Ułożyć nogę w pozycji pożądanej przez poszkodowanego, unieruchomić ją poprzez obłożenie np. plecakami, w wolnej przestrzeni między nogą a podłożem umieścić plecak, śpiwór, itp.