Górski poradnik

• początkowo zaczerwienienie skóry, a potem bladość;
• obfite poty;
• mdłości, mroczki przed oczyma; stan osłabienia fizycznego;
• złe samopoczucie;
• słabe tętno, dreszcze.

PIERWSZA POMOC

• ułożyć w cieniu, w pozycji leżącej bocznej-ustalonej lub horyzontalnej;
• przykryć poszkodowanego w przypadku wystąpienia drżenia ciała;
• zalecić wypoczynek fizyczny;
• podawać płyny, wodę z dodatkiem soli (jedna łyżeczka soli na litr wody).

Udar cieplny

OBJAWY

• bóle głowy;
• zaczerwieniona, sucha, gorąca skóra;
• temperatura ciała nierzadko przekracza 42^oC;
• skąpomocz;
• przyspieszone tętno, mdłości, nudności, wymioty;
• utrata przytomności.

PIERWSZA POMOC

• ułożyć w cieniu, w pobliżu śniegu, płynącego strumienia;
• rozpiąć i zdjąć odzież;
• stosować mokre, zimne kompresy na głowę, kark, klatkę piersiową - najlepiej przykryć mokrym prześcieradłem;
• przy zachowanej świadomości podawać łykami zimne płyny, wodę z dodatkiem soli (jedna łyżeczka soli na litr wody);
• przy zachowanej świadomości ułożyć poszkodowanego w pozycji półsiedzącej;
• nie podawać środków przeciwgorączkowych;
• zapewnić poszkodowanemu fachową pomoc medyczną;
• nie stosować zimnych kąpieli!